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나만의 신랑수업14

가정적인 남편 <Chater4> 지금까지는 내 자신에 대해 알아보았다면 조금 더 자세하게 내가 원하는 이상형에 관하여 생각해보자. 자신이 생각한 것을 이상형의 외면과 내면 두 가지로 나누어서 공책에 작성을 진행해보자. -외면 ex) 얼굴은 계란형이고, 눈썹은 아치형 눈썹, 눈은 물방울 모양에 동그란 눈매를 갖고 있고 웃을 때 반달 모양 코는 오똑하며 콧볼은 날렵하고 입술은 얇고 통통하니 입은 작으며 귀는 작아야 한다. 분위기는 청순하고 귀여운 것을 선호한다. -내면 ex) 긍정적이며, 낙천적이고, 노인과 어린아이를 공경 할 줄 알며, 공감 능력이 있고, 배려와 경청을 할 줄 알며, 다혈질이 아니며 겸손하고, 웃음이 많으며, 미래 지향적이고, 섬세하고, 세심하며, 선하고, 생각이 깊고, 발랄하고, 작은 것에도 감사 할 줄 아는 마음가짐을.. 2023. 3. 28.
가정적인 남편 <Chater 3> 삶을 살아가면서 나 자신을 위해 살아가기 위해서는 어떻게 해야하는가? 어떻게 해야하는지에 대한 방법은 다양하다. 아래에 몇 가지 조언을 해보도록 하겠다. 첫번째로 삶에 대한 목표를 설정하여야 한다.어떠한 방향으로 삶을 걸어갈 것인지 방향성을 부여하여야 한다. 안정적인 직장에 들어가는 것이 일생의 목표가 될 수 있고, 참신한 아이디어를 갖고 사업가가 되어 목표를 이뤄낼 수 있고 세계여행을 다니며 각 나라의 문화를 배우는 것을 목표로 삼을 수도 있다. 당신의 삶에 있어서 살아 있음을 느낄 수 있는 목표를 설정하여라. 목표를 설정하지 않은 채 삶을 살아간다면 마음 속 한구석이 채워지지 않는 공허함을 간직한 채 살아가게 될 것이다. 삶에 있어서 목표를 설정하는 것은 무척이나 중요한 단계이다. A라는 사람과 B라.. 2023. 3. 3.
가정적인 남편 <Chater 2> 내 자신에 대하여 장점과 단점을 명확하게 알고있다면 상대방에게도 그렇게 보이는지 알아야 한다. 내가 생각하는 내면과 상대방이 생각하는 나의 모습이 일치하는가? 나의 장점 혹은 단점을 지인이나 혹은 가족들에게 나의 모습을 피드백을 받는 것 또한 중요하다. 하지만 타인에게 피드백을 받기위해서는 어떠한 생각과 마음가짐과 행동을 갖추어야 하는지 함께 알아가보자. 첫번째로는 지인이나 혹은 가족들에게 어떠한 피드백을 받고 싶은가를 정확하게 설정해야 한다. 당신의 성격이 어떻게 '비춰지는가' 가 궁금한 것인지, 나의 삶에 대한 태도를 어떻게 바라보는 것이 궁금한 것인가? 타인이 바라보는 나의 인격은 어떠한가와 같은 자세한 질문 리스트가 중요하다. 상대방에게 피드백을 제시한다고 한다면 더욱 유용한 피드백을 제공받을 수.. 2023. 3. 3.
가정적인 남편 <Chater 1> 가정적인 남편이 되기 위해서는 일단은 나 자신을 알아가야 한다. 나 자신이 누구인지 무엇을 목표로 살아가는지 무엇이 나를 살아있음을 느끼게 해 주는지 등등 나를 살아가게 하는 원동력이 무엇인지 알아갈 필요가 있다. 인간은 살아가면서 끊임없이 질문을 던진다. 그리고 답을 찾기 위해 애쓴다. 물론 정답은 없다. 다만 각자 나름대로의 해답을 찾으며 살아간다. 나 역시 마찬가지다. 지금으로부터 약 15년 전쯤 인생 최대의 위기를 맞았다. 내 의지와는 상관없이 모든 일이 꼬여버렸고 그로 인해 엄청난 고통을 겪었다. 도대체 어디서부터 잘못된 건지 도무지 알 수 없었다. 그저 막막했고 답답했을 뿐이다. 그러다가 우연히 책 한 권을 읽게 됐다. 제목은 《나는 누구인가》였다. 저자는 고대 그리스 철학자 소크라테스였는데 .. 2023. 2. 8.
10. 미러링 친밀감을 표현하는 방법 미러링 우리는 무의식적으로 그 사람과 친해지고 싶거나 친밀감이 높은 상태에 있을 때 그 사람의 행동이나 감정, 표정 등을 따라 하는 경향이 있다. 그것은 우측 두정엽에 있는 '거울 뉴런' 이라는 것을 분비하고 다른사람의 행동을 세심하게 관찰하여 똑같이 모방을 하게 한다. 이것으로 인해 우리는 훨씬 '인간다운' 모습을 보여줄 수 있게 해준다. '거울뉴런'을 통하여 미러링을 주도적으로 하고, 친밀감을 형성하는 것이 우리의 목표이다. 잠재의식에 접근하기 위해서 우리는 다른 누군가와 행동을 일치시키게 된다면 상대방은 나와 공감대 형성 및 친밀감을 더욱 더 빠르게 느끼게 될 것이고 나에 대하여 긍정적인 이미지를 느끼게 될 것이다. 예를 들게 된다면 곁에서 상대방이 하품을 하였을 때 하품을 .. 2022. 9. 25.
9. 경청 스티븐 코비 박사의 경청의 5단계 무시하기, 듣는 척하기, 선택적 듣기, 귀기울여 듣기, 공감적 경청 이것들 중에서 우리에게 필요하고 원하는 것은 공감적 경청이다. 공감적인 경청을 하기 위해서는 그 사람에 있어서 인정하고 배려하는 자세, 상대의 경험과 느낌을 공감하면서 적절한 바디랭귀지와 적절한 목소리 톤을 유지 하는 것이 중요하다. 경청이란 무엇인가? 상대방의 말에 귀를 기울여주며 공감대를 형성하여 라포르를 형성할 수 있고. 서로의 가치관을 공유 할 수 있는 유익한 대화를 위한 하나의 기술이다. 여러 사람들이 경청이 잘 안되는 이유는 대화 도중 자신이 하고 싶은 말이 있어서 참지 못하고 도중에 끊고 자신의 말을 이어서 하는 경우, 상대방의 이야기를 내 경험에 비추어서 생각하고 공감이 이루어 지지 않은 .. 2022. 9. 25.
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